| 人生とは、一日ずつ一時間ずつ大切に過ごすこと |
| 心配事に対処する方法 １起こりうる最悪の事態は何かを考える ２それを心の中で受け入れる準備をする ３最悪の事態を改善する方法を実行する |
| いったん決定を下したなら、今すぐに実行に移す。あまり考えすぎない。心配になってしまう |
| 休憩とは何もしないことではなく、疲労回復すること。５分の昼寝でも効果がある。 |
| その日の仕事に全情熱を傾けることは、心配を消し去る力を持っている |
| 人生とは自分の思考が作り上げるもの |
| 悩み事を抱えているときは忙しくすることが大切 |
| 人間は心の中で一日中考えているものになる |
| 心の平安を自分にもたらすのは自分しかいない |
| 明確な目的がなければ、日々の生活は確実に崩壊する |
