| マイクロソフトの企業理念「Do more with less」、より少ない資源でより多くのことに取り組む |
| 人間の欲望の9割は、他人の欲望の模倣から始まる |
| 平日の仕事では論理的思考を司る左脳を酷使していますから、彼らは休日にアートを楽しむことで右脳を活性化させている |
| 自己効力感を高めるための行動実験は、結果が大事なのではなく、繰り返しトライすることに意味がある |
| 土曜：チャレンジデーとして未体験のことに積極的に挑戦、日曜：リフレッシュデーとして身体・メンタル・脳のリフレッシュ |
| ツァイガルニク効果、意図的に仕事を中途半端に終わらせて、翌週の作業効率を高める |
| 自分で決めた時間を自分で使う。明確な目的を持っていれば、同じ行動でも「時間の無駄遣い」ではなく「時間の有効活用」になる |
| 休日に趣味や交友関係を充実させている人ほど、仕事のパフォーマンスが高い |
| 1日5～7分の瞑想をするだけで、ストレス解消や集中力アップ、不眠解消などの効果が期待できる |
